ออฟฟิศซินโดรม

นวดไทยสำหรับออฟฟิศซินโดรม (Thai Massage for Office Syndrome) คือการนวดไทยที่เน้นแก้อาการปวดตึงกล้ามเนื้อที่เกิดจากการนั่งทำงานนาน ๆ ใช้คอมพิวเตอร์ หรือทำงานออฟฟิศ จนเกิด “office syndrome”.

ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร

อาการกล้ามเนื้อตึงและปวดสะสมจากการนั่งหรือใช้ท่าทางซ้ำ ๆ เช่น

• ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง

• ปวดศีรษะ/ไมเกรน

• ชาร้าวลงแขน/ขา

• กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง.

🔹 การนวดไทยสำหรับออฟฟิศซินโดรม

เป็นการนวดแผนไทยผสมผสาน เช่น

• กดจุด/กดเส้น (Pressure point) : ลดการตึงของเส้นและจุดปวด

• รีดเส้น (Deep tissue/Line massage) : ลากนิ้วตามแนวกล้ามเนื้อเพื่อคลายลึก

• ยืดเหยียด (Stretching) : เปิดข้อต่อและผ่อนคลายเส้นเอ็น

• บางครั้งใช้ ลูกประคบสมุนไพร ช่วยเพิ่มความร้อนคลายกล้ามเนื้อ

🔹 ประโยชน์